日記
2012年5月17日(木)
体重50.6kg

間食はしない!

未記入

開き直って暴食しない!

未記入

1回20分くらいと食事の時間を決める!

未記入

カロリーの低いものを食べ始めると次から次へと暴食の元となるので、多少カロリーがあっても「1回」の食事とする!

未記入

好きなものは量をコントロールして食べる!

未記入

ストレッチをする

未記入

少しでも筋トレをする

未記入

51.0kg

01:01
体重51.0kg


コメントする


 


30歳 女性 身長:162.5cm
ストレスで痩せて1ヶ月弱で52.3→47.5kgでした。
でも治ってからは食べる時と食べない時の食事のムラがひどく、体重が戻ってきてしまいました。暴食しなければ太らないのに。
運動は嫌いじゃないですが時間がないため軽い筋トレ程度です!
スレンダーな体型目指したいので頑張ります><
2012年4月14日スタート
開始時50.0kg
+0.2kg
現在50.2kg
あと2.2kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.9s

ひより
女性 
163.5cm 49.1s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 52.5s

一覧へ

 

ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
33歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!