日記
2012年5月16日(水)
体重54.8kg   体脂肪率27.1%

21時までに歯磨きをする

○

家で間食をしない

×

水を1g飲む

○

水を2g飲む

○

お風呂上りにストレッチをする

○

カーヴィーダンスorプール

○

◎夕食◎

20:06



鯛の煮付け
マーボーナス
みそ汁


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27歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年5月  
               1 2
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

女性 
163.0cm 53.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

みい
37歳 女性 
162.9cm 54.3s

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さと
60歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
30代前半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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