日記
2012年5月16日(水)
体重50.9kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -1,082 kcal
摂取カロリー 685 kcal
消費カロリー 1,767 kcal

11時に寝る

×

フィットネス最低3h(日休み)

○

1000カロリー以下(800ボーダー)

○

蛋白50〜70g目標

○

黒酢および酢

○

アボカド食べる

×

ふえたあああ

23:50
体重50.9kg  体脂肪率26.7%

一日一キロ近く増えるこの謎現象はおからのせいだろうか…


コメントする


 


30代前半 女性 身長:156.0cm
消費カロリーはどんぶりでも、食べ物のグラムとたんぱく質含有率はきっちり計る。
2012年5月9日スタート
開始時50.5kg 27.8%
-1.3kg -1.2%
現在49.2kg 26.6%
あと2.2kg あと3.6%
目標47.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年4月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

juney
37歳 女性 
156.0cm 48.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

一覧へ

 

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

ゆゆ
24歳 女性 
153.9cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!