日記
2012年5月16日(水)
体重67.7kg   体脂肪率17.1%

腹八分目にする。

○

階段を使用する。

○

昨日の外食が・・・

23:55
体重67.7kg  体脂肪率17.1%

昨日の外食のためか、体重が微増しました。
しかし、体脂肪率は減少しているため、良しとします。
ダイエットを始めたときは、頭がボーとすることが多かったのですが、最近はそれが減ってきました。
体が慣れたのでしょうね。


コメントする


 


53歳 男性 身長:171.5cm
デスクワークが増え、体重も増加気味の会社員です。
目標体重まで、頑張ります。
2012年5月11日スタート
開始時69.1kg 19.1%
-1.9kg -7.1%
現在67.2kg 12.0%
あと4.7kg あと4.5%
目標62.5kg 7.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年6月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

urdolls
32歳 女性 
170.0cm 70.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 69.7s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

一覧へ

 

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

ゆゆ
24歳 女性 
153.9cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!