日記
2010年3月27日(土)

毎日体重を量る

未記入

小顔体操

未記入

腰回し

未記入

ダイエットアプリ

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

半身浴

未記入

10時までに起きる(休日)

未記入

×

×

○

○

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×

○

○

×

×

39日目

00:00
体重47.2kg  体脂肪率22.9%


〓朝
┣バナナ
┣さつまいも67g
〓昼
┣Lチキ
┣ヌードルライト
〓お菓子・飲み物
┣チョコ?
┣雪見大福(25)
┣ガム?
┣ブラックコーヒー
┣カフェオレ
┣ドーナツ
┣パン
┣コロネソフト


今日はだらだら食べてた…
だめだね
精神的に強くなりたい!


コメント
2010年3月27日 22:22
コツコツがんばっとるな!
超えらいい。
佐々木あみこは甘いものに飢えてる。。
あとからあげとか食べたくなるし。
そろそろ生理なのだろうか。
生理って体重増えるらしいから
ふんばりどきだよね。。
2010年3月28日 10:39
全然がんばってないよ(ノД`)
なんか広島旅行から
だらだらモード続行中やね(´・ω・`)
いかんってわかっとるけど
モチベーションあがらん…


甘いもの我慢しとるだけでもえらいよ!
うちがんがん食べようけんね(ーー;)
ホントやせる気あるんか言われそう…

ぅんぅん、ふんばりどき!
もうすぐうち終わるから
ダイエット再開がんばる!

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35歳 女性 身長:152.0cm
怠惰な生活送ってリバウンド(/ _ ; )
手遅れになる前に再開、、、

目標は、一ヶ月-1キロずつ。

無理せずがんばる。


----------------------------
現在の体型 ☆()内は理想体型
----------------------------
二の腕→(22〜24)
ウエスト→(56〜59)
下腹部→(69)
ヒップ→(80〜82)
太もも→(44〜47)
すねまわり→(30〜31)
足首→(17〜18)
----------------------------
2010年2月17日スタート
開始時52.0kg 23.9%
+0.4kg +0.7%
現在52.4kg 24.6%
あと7.4kg あと7.6%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

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恋桜
26歳 女性 
162.2cm 51.6s

りんご♪
22歳 女性 
148.9cm 49.2s

**ヘビ苺**
女性 
161.0cm 48.5s

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