日記
2012年5月16日(水)
体重56.5kg
収支カロリー -813 kcal
摂取カロリー 2,236 kcal
消費カロリー 3,049 kcal

ストレッチ

○

筋トレ

○

階段を使う

○

便秘さんさよならぐっばい

×

しっかり噛んでゆっくり食べる

○

こんばんわ!

23:21
体重56.5kg


今日は授業午後までで、それから友達pt
からの再び大学。

ともだちptの時にまさかの食べ過ぎという…(TT)

最悪であります(TT)


運動の入力して計算する機能使ってみたんだけど…
意外と日常生活の中で消費しているんですね!!!

このサイト見たらすでにやせている人が何人も!!!


あたしも負けていられないなーと自分に喝!!ww




夏終わるまでに−11.5s!!!!!!



コメント
2012年5月17日 06:35
おはようございます。
基礎代謝って嬉しいですよね!
寝てるだけでもカロリー消費してくれるという…♪
寝る前と起きたあとで体重はかるとちょっと嬉しいです!
夏まで頑張りましょう〜(>w<)ノ
2012年5月17日 17:50
食べすぎな日も少しは必要だと思いますよ(*^-゚)v
じゃなきゃダイエットなんて辛すぎて続かないですもん!
その分運動すれば大丈夫ですよ(ゝω・)
私マイペースすぎるダイエットだから間食しちゃうし、ダメダメだけど45キロになるまで諦めないぞぉ!!
頑張りましょっ(>_・d

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25歳 女性 身長:159.0cm
変わりたいなら努力するしかない。

体型もだけど内面も変わりたい。



目標は45キロ!
15キロ大ダイエット!

現状維持なんか求めてないよ、常に輝ける自分を!
2012年5月15日スタート
開始時59.5kg
+1kg
現在60.5kg
あと15.5kg
目標45.0kg

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 59.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.4s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

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