日記
2012年5月16日(水)
体重63.0kg   体脂肪率37.0%

夜8時以降は何も食べない。

未記入

腹八分目。

未記入

間食はほどほどに。

未記入

炭水化物は控えめに。

未記入

豆製品を食べる。

未記入

63.0kg   37.0%

23:16
体重63.0kg  体脂肪率37.0%


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33歳 女性 身長:159.7cm
結婚して体重増えたので、頑張ります(>_<)
2012年5月16日スタート
開始時63.0kg 37.0%
-0.4kg +1.2%
現在62.6kg 38.2%
あと7.6kg あと10.2%
目標55.0kg 28.0%

 

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162.0cm 63.4s

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女性 
159.0cm 64.7s

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155.0cm 65.0s

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