日記
2012年5月16日(水)

腹八分

○

寝る前にストレッチ

○

夜8時以降禁食

○

週に4回は運動をする

×

67.2kg   34.2%

23:13
体重67.2kg  体脂肪率34.2%


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39歳 女性 身長:155.0cm
2年前の長男出産時から15キロ太り、今年の2月に二男を出産。体重は増える一方。。。
なんとかしなければと思い、頑張ってダイエットを決意しまし。
今年中に10キロ痩せられるように!!
2012年5月8日スタート
開始時69.0kg 34.8%
-3.2kg -1.8%
現在65.8kg 33.0%
あと10.8kg あと4.5%
目標55.0kg 28.5%

 

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30

 

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いろり
51歳 女性 
153.0cm 65.4s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 66.9s

ガイア
女性 
157.0cm 64.7s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

ゆゆ
23歳 女性 
153.9cm 56.1s

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