日記
2012年5月16日(水)
体重67.2kg   体脂肪率38.6%

20時前にはたべる!

○

一日最低腹筋50回!

○

朝体重をはかる!

○

サラダor野菜を食べること!

×

、胃を休めるため気が向いたら、夕方の食事を抜く!

○

スマートコア朝夜コースメニューをやる!

未記入

67.2kg   38.6%

23:14
体重67.2kg  体脂肪率38.6%


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37歳 女性 身長:156.6cm
綺麗に痩せた〜い!妊娠前の体重にもどしたいです!!
2012年4月3日スタート
開始時69.9kg   
-4.5kg
現在65.4kg 36.3%
あと8.4kg あと8.3%
目標57.0kg 28.0%

 

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合計

 

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31

 

sakura
51歳 女性 
158.0cm 63.1s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 67.2s

あや
36歳 女性 
157.5cm 67.6s

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×ぽっちゃり○デブ
30歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
30代前半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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