日記
2012年5月16日(水)
体重56.5kg
収支カロリー -813 kcal
摂取カロリー 2,236 kcal
消費カロリー 3,049 kcal

ストレッチ

○

筋トレ

○

階段を使う

○

便秘さんさよならぐっばい

×

しっかり噛んでゆっくり食べる

○

56.5kg

23:06
体重56.5kg


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25歳 女性 身長:159.0cm
変わりたいなら努力するしかない。

体型もだけど内面も変わりたい。



目標は45キロ!
15キロ大ダイエット!

現状維持なんか求めてないよ、常に輝ける自分を!
2012年5月15日スタート
開始時59.5kg
+1kg
現在60.5kg
あと15.5kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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30

 

かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.0s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.2s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

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