日記
2012年5月16日(水)
体重59.0kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,221 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 2,781 kcal

夜8時以降は食べない

○

毎日体重計に乗る

○

最低2日に一回は腹筋アプリを使う

○

階段を使う

○

間食しない

○

美しい姿勢意識

未記入

ストレッチ

未記入

足のマッサージ

未記入

お通じ

未記入

1日目*

22:57
体重59.0kg  体脂肪率25.0%

ダイエット始めました!

近い目標は今月中に2キロ減らす
7月の海までに5キロ
頑張りまーす(*-ω-*)

やるからには持続∩^ω^∩

ダンスやってるので筋肉つけたーい(´・ω・`)



今日は踊って汗かいたー
でも体重変わらなーい
一日目だしねw

美しい脚でショーパンはきたい(*´ω`)


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20代後半 女性 身長:165.0cm
筋肉のついたメリハリのある体にしたい(´・ω・`)!
頑張ります‼~
2012年5月16日スタート
開始時59.0kg 26.0%
-1.4kg -1%
現在57.6kg 25.0%
あと7.6kg あと2%
目標50.0kg 23.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.9s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 55.1s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

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