日記
2012年5月16日(水)
体重44.8kg   体脂肪率17.0%

毎日腹筋60回以上

○

間食100カロリー以内

×

水分できるだけ多く取る

○

毎日ヨガやる

○

野菜たくさん食べる

○

夜8時以降何も食べない

○

朝起きてまずさ湯を一杯飲む

×

毎日ヨーグルト食べる

×

目標変更

22:49
体重44.8kg  体脂肪率17.0%

目標変更、42は痩せすぎと思って、目標は43.5に変更


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2人の娘のママです出産前の43 kgあたりに戻したい!でも不健康なダイエットはしませよだから、時間かけてゆっくり行きます!
2012年3月17日スタート
開始時48.0kg 23.0%
-3.6kg -6%
現在44.4kg 17.0%
あと0.9kg 目標達成!!
目標43.5kg 20.0%

 

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159.0cm 45.8s

dolce
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ゆっち
30代後半 女性 
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くーこ
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しぃ
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