日記
2012年5月16日(水)
体重56.1kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー -301 kcal
摂取カロリー 1,647 kcal
消費カロリー 1,948 kcal

24時前には寝る!

○

暴飲暴食しない!

×

甘いものを控える!

×

カーヴィーダンス毎朝やる!

未記入

背筋をピンとすることを意識!

未記入

一日1200〜1500kcalまで!

未記入

小顔ローラーorベロベロ体操を少しでもいいから、毎日!

未記入

体重は朝必ずはかる!

未記入

野菜ジュースを一日一本のむ!

未記入

○

○

56.1kg   28.1%

22:46
体重56.1kg  体脂肪率28.1%


コメントする


 


28歳 女性 身長:164.0cm
ダイエットしたいしなくちゃ...と
ずっと言い続け
ダイエットを始めるも、
甘いものが大好物な為すぐ挫折。。

彼に太った!と言われダイエットを
決意するものの
なかなか続かず。。

気づいたら、5キロ近く太ってました;
こんなことでは
だめだーーーー!!

ということで、三日坊主の私ですが、
頑張って日記を書き
モチベーションを
あげていきたいと思ってますo(^▽^)o

皆様、仲良くしてくださいっ!!

開始時(体重・体脂肪)
5/15☆56.2kg・28.2%
6/18☆56.2kg・27.7%
2012年3月13日スタート
開始時56.2kg 27.7%
+0.8kg -0.7%
現在57.0kg 27.0%
あと2kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.0s

サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 57.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.7s

一覧へ

 

もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
33歳 女性 
170.0cm 59.9s

RRR
22歳 女性 
165.0cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!