日記
2012年5月16日(水)
体重55.4kg   体脂肪率19.3%
収支カロリー -1,971 kcal
摂取カロリー 100 kcal
消費カロリー 2,071 kcal

間食なし

×

腹筋

○

ストレッチ

○

便

○

リンパマッサージ

○

55.4(^ω^)

22:27
体重55.4kg  体脂肪率19.3%

筋肉落ちない(´・ω・`)


今日は生物の授業の時、ずっと太もも揉んでた!
セルライト潰しに励んでたよww
あとは意識して膝くっつけて座ったりしてた。


ここ最近大好きなお菓子やめて、しかも夕飯抜いてたから、ストレスで顔にニキビできた。゚(゚^ω^゜)゚。
我慢はだめだね(・・;)
これからは、食べ過ぎない程度に食べようと思う!


マッサージして古典単語暗記したら寝る(ノ)・ω・(ヾ)


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24歳 女性 身長:162.5cm
受験生ダイエッター\( ^o^ )/


受験勉強頑張りながら痩せる◎!
体重よりも体型重視(´・ω・`)
ほっそりしたーい!
甘いもの大好きな甘党( ´^q^`)


一緒に頑張れるダイエット仲間募集しています☆!


第一目標52s(`・ω・´)
▽since 0515
2011年2月26日スタート
開始時56.2kg 21.0%
-1.6kg -2.1%
現在54.6kg 18.9%
あと2.6kg 目標達成!!
目標52.0kg 19.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 53.9s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 55.5s

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今日ちゃん
46歳 女性 
155.7cm 61.9s

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

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