日記
2012年5月16日(水)
体重48.5kg   体脂肪率18.8%
収支カロリー -559 kcal
摂取カロリー 1,058 kcal
消費カロリー 1,617 kcal

1日1000iは、摂取してみる

未記入

20時以降は食事をしない

未記入

階段を使う。

○

毎日決った時間に体重測定

○

夜はご飯なし

○

毎日マッサージ

○

毎日食べた物をノートに記入

○

食べ過ぎ

00:00
体重48.5kg  体脂肪率18.8%



バイトが休みで
1日中、食べてた。



コメントする


 


50代前半 女性 身長:166.7cm
はじめまして。
40代になる、運動嫌いのわたしです。
5年間ダイエットを継続してきましたが
ここ1年で2㌕増えて来ました。
ダイエット法に間違いがあるの?
と、思い始めます。

宜しくお願い致します♪
2012年5月9日スタート
開始時49.0kg 19.0%
-1.1kg -0.4%
現在47.9kg 18.6%
あと1.4kg あと1.6%
目標46.5kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

麻衣
女性 
167.0cm 47.5s

優羽空
女性 
166.0cm 49.5s

cosyayajp
24歳 女性 
168.0cm 45.0s

一覧へ

 

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

ゆゆ
23歳 女性 
153.9cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!