日記
2012年5月16日(水)

毎日朝体重を測る

○

よく噛んで(20回以上)食べる

未記入

ストレッチ

未記入

呼吸法

未記入

腹八分目まで食べる

×

夜8時以降は食べない

×

水分は水orお茶を毎日1lは必ず飲む

○

ちょっと減って

22:11
体重50.2kg  体脂肪率27.0%

今日の朝は体重がちょっと減って
すっきりでした♪
体重減るとむくみも気にしなくていいし、
気分的にも晴れます(^_^)

今日は仕事が早番で
ご飯がお風呂よりも先になっちゃったし
カレーライス2食というね。
明日の体重はいかに!!


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28歳 女性 身長:156.4cm
156センチ
51キロからの挑戦です(^_^)

痩せて可愛くなるぞ!
2012年5月14日スタート
開始時51.0kg 25.0%
±0kg ±0%
現在51.0kg 25.0%
あと4kg あと3%
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 51.3s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

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