日記
2012年5月16日(水)
体重103.6kg   体脂肪率36.6%

間食をしない

○

ランニングかウォーキング

未記入

はじめます

22:14
体重103.6kg  体脂肪率36.6%

目指すは標準体型です。食事制限とウォーキング&ジョギングの王道手法でやってきます。腹減った〜(>_<)


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44歳 男性 身長:177.0cm
標準体型目指してがんばります〓
2012年5月16日スタート
開始時103.0kg 36.0%
+0.6kg -1.4%
現在103.6kg 34.6%
あと35.6kg あと16.6%
目標68.0kg 18.0%

 

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176.0cm 103.9s

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155.0cm 65.0s

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