日記
2010年3月27日(土)

食べた物を記録する

未記入

一日8000歩以上歩く

未記入

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

未記入

お通じ

未記入

The 115th day

00:00
体重56.4kg

久しぶりの土曜休みです☆

きのうは食べすぎたので昼間は運動したり 少し調整していきます。
そして夜は飲み会♪


朝   りんご2切れ
    コーヒー




昼   豆のカレー半分
    焼きたての食パン1枚
    サラダ


夜   タイ料理
    生春巻き、パッタイ  チャーハン
    春雨サラダ等など。。。。。


運動  ジョウバ、 ウォーキング1時間


コメント
2010年3月28日 09:46
調節ってやっぱ大事ですよね!!!
私も昨日よく食べたので
今日調整しようと思います★

頑張りましょうねっ♪
2010年3月28日 12:23
ななみちゃん☆コメントありがとうございます。

順調に減ってきていてよかったですねー(^^
きっとウォーキングがきいたのかもですね。

私もこの時期 外食が続く事が多いから食べたら何かするようにしていきます。またがんばりましょうね。

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43歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

40代後半 女性 
157.0cm 59.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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