日記
2012年5月16日(水)
体重58.1kg   体脂肪率31.9%

毎日記録する

○

20分かけて食事する

×

ゆっくり噛んで食べる

○

お通じをよくする

○

ゆっくり腹筋 10回

未記入

目標体重まであきらめない

○

夜、8時までに食事を済ます

×


・トマト

・パン


コメント
 
 
2012年5月16日 23:25
こんばんゎ(*^-')b

お粥から普通のご飯に進歩しましたよ(^3^)/

この前、お腹空きすぎて…おかず食べたら吐いちゃいました( ┰_┰)

まだまだ 完全復活はしてないけど元気だけはありますよ☆

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30代後半 女性 身長:157.0cm
毎日の体重を記録してモチベーションを維持したいと思い、入会させていただきました。

健康的に無理なく痩せたいので、生活習慣を変えたいです。


でも、意志が弱い面もあるので皆さんの頑張りを拝見しつつ、共に頑張れたらと思っています。

よろしくお願いします。

2012年3月18日スタート
開始時60.0kg 31.9%
-0.9kg -0.6%
現在59.1kg 31.3%
あと9.1kg あと11.3%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年6月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

かおり
33歳 女性 
159.0cm 56.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.3s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

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みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
41歳 女性 
161.0cm 60.9s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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