日記
2012年5月16日(水)
体重96.2kg   体脂肪率32.3%

夜9時以降の食事禁止。

○

ツマミはローカロリーのものを。おやつ禁止。

○

ジュース禁止。

○

運動を心がける。

○

朝起きたらストレッチ。

○

朝起きた時と夜寝る前に体重を測る。

○

体重増加。

21:27
体重96.2kg  体脂肪率32.3%

です。

異様に疲れた…


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31歳 男性 身長:170.0cm
ダイエットしようとして早十数年。
生活環境も変わったので、
今回こそ本気でダイエット!

普段はとある公務員業。
お酒もご飯も大好き。
よろしくお願いします^^
2012年5月3日スタート
開始時98.5kg 31.9%
-5.4kg -1.4%
現在93.1kg 30.5%
あと8.1kg あと5.5%
目標85.0kg 25.0%

 

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まさ
54歳 男性 
168.0cm 93.7s

コージ
40代後半 男性 
169.0cm 92.6s

ダイエットサムライ
63歳 男性 
172.0cm 90.3s

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ebodai
38歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

ゆゆ
24歳 女性 
153.9cm 56.1s

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