日記
2012年5月14日(月)
体重107.5kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー -100 kcal
摂取カロリー 2,500 kcal
消費カロリー 2,600 kcal

〔最重要ルール〕 とにかく毎日記録を登録する

×

〔最重要ルール〕 必ず、体重計に乗る。

○

〔最重要ルール〕 食事内容を記録

×

〔最重要ルール〕 運動内容を記録

×

〔最重要ルール〕 ダイエットを楽しめたか?

○

室内運動のみ

22:00
体重107.5kg  体脂肪率38.0%

体重 107。5kg

天気もよくないので、室内運動のみ


コメントする


 


50代前半 男性 身長:171.0cm
これから、ダイエットを始めることになったので、
簡単に記録を残しておきます。

<主な内容>
1)一日の食事について
2)一日の運動について
3)その他の日記
2012年5月5日スタート
開始時109.0kg 38.0%
-3kg +4%
現在106.0kg 42.0%
あと29kg あと17%
目標77.0kg 25.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年5月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

mommaru
男性 
173.0cm 108.0s

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 105.8s

リリエンタール
30代後半 女性 
171.5cm 104.9s

一覧へ

 

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

ebodai
38歳 女性 
154.0cm 56.0s

夏目苺
20代後半 女性 
159.8cm 52.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!