日記
2012年5月16日(水)
体重50.0kg   体脂肪率24.7%

起きたら体重と体脂肪を測る!!

○

お風呂前にロングブレス!!

未記入

半身浴最低30分!!

○

入浴時にマッサージ!!

○

夜9時以降は食べない!!

○

お菓子類食べ過ぎない!!

×

一口30回以上噛む!!

○

飲み物は朝のみ牛乳OK!!朝以外ではブラックコーヒーかお茶か水で!!

○

挫けない!!諦めない!!

○

×

125日目

20:48
体重50.0kg  体脂肪率24.7%


ごはん
ウィンナー

牛乳


お弁当(ごはん、鮭、エビフライ、ゆでたまご、ブロッコリー、ミニトマト)



唐揚げ
煮物
お茶

間食
アイス







...やっぱり(;_;)
50キロに戻っちゃいました

絶対
戻るもんかっ!
って思ってたのに(;_;)

やってしまった...


しかも
今日なんて
アイスなんか食べちゃったし...

ダメだこりゃ


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30歳 女性 身長:155.0cm
リセットするためにも
また一から始めました(^^)

高校ん時の
体重に戻りたい!!
綺麗になって
いっぱいお洒落したい!!
夏には
ビキニを着たり
ショーパンはいたりしたい!!

心をいれなおして
頑張るぞおーっ\(^^)/
2012年1月13日スタート
開始時55.0kg 30.0%
-5.8kg -2.1%
現在49.2kg 27.9%
あと6.2kg あと7.9%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 52.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.6s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.7s

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.0s

oriental
32歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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