日記
2012年5月16日(水)
体重62.5kg
収支カロリー -1,027 kcal
摂取カロリー 1,097 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

三食合計1500kcalにおさめる。

○

ウォーキングを30分する。

○

腹筋する

未記入

ううーん

20:37

今日は久しぶりにうどんを外で食べたのですが、
うどん+おにぎりを食べ、普段腹8分目だからかお腹いっぱいに・・・。

夜はあんまりいらんなーと気楽に考えてたら親と喧嘩してつい豆腐を一丁平らげてしまいました。
カロリーに問題はないからまあたまにはいいかなー。
今日はもう寝る。


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30代前半 女性 身長:159.0cm
ブー子です。
太ったのでダイエットします。
とりあえず摂取カロリーを減らすところから。
2012年4月13日スタート
開始時67.0kg   
-5.8kg
現在61.2kg 27.8%
あと13.2kg
目標48.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.0s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
33歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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