日記
2012年5月15日(火)
体重50.4kg

水2L

○

朝ランニング

未記入

お菓子なし!

未記入

便通

未記入

筋トレ

○

放課後ランニング

○

6時以降食べない!

未記入

[夜] 炭水化物抜き

未記入

ワンプレート

未記入

28日目

19:34
体重50.4kg

朝:
卵野菜スープ
バナナ

昼:
チーズビーンライス
ベビーキャロット
グリーンビーンズ
トマト

間食:
イワシナッツ

夜:
卵白とかのサラダ
チキン
バナナパン一口
いか

運動:
テニス1時間
ランニング 37分
腹筋15分


コメントする


 


25歳 女性 身長:158.0cm
5月26日までに48キロになる
2012年4月3日スタート
開始時53.3kg 25.6%
-3kg -4.1%
現在50.3kg 21.5%
あと4.3kg あと1.5%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 48.3s

まったり
42歳 女性 
159.4cm 50.9s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 48.6s

一覧へ

 

×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

さしゅー
30代前半 女性 
160.0cm 63.0s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!