ダイエット日記 > さあさんのマイページ > 28日目★つかれた〜
日記
2012年5月16日(水)
体重44.2kg   体脂肪率23.7%
収支カロリー -1,180 kcal
摂取カロリー 622 kcal
消費カロリー 1,802 kcal

サーキットダイエット

未記入

30分以上お散歩

×

腹筋20

未記入

背筋10

未記入

スクワット10

未記入

寝転がらない

○

毎日記録

○

フォースコリー四粒

×

一日合計一万歩(休)

未記入

腕たて体勢

未記入

足上げ腹筋

未記入

摂取カロリー基礎代謝以内

未記入

夕方プロテインダイエット

未記入

水1日2g以上

未記入

×

BBQめっちゃ疲れたー!
2軒目誘ってくれたけど旦那遅いから先帰ってきた´・ω・`

疲れすぎて晩ごはん食べる気力がないwベビーカー担いで階段登り降りしただけなのにこの疲れ方。笑

年感じるなあー


缶ビール二本しか飲んでないし喋ってたらお肉もそんな食べれなかった!おにぎり3つも食ったけどね!笑

とりあえずてきとーにやることやって今日はおしまい!
娘も疲れたみたいで、ぬいぐるみもおしゃぶりもなしでそっこー寝たw


そういえば今日体重減っててよかった!


コメント
 
 
2012年5月16日 23:25
おつかれさま〜^^
お酒いいな〜〜〜〜〜w
私ものみたいww

今日はいっぱい疲れたから明日は体重減ってるんじゃないですかヾ(*´∀`*)ノ゛キャッキャッ

 
 
2012年5月17日 08:23
はじめまして(*^^*)
しゃべり場でのコメント、ありがとうございます☆

このシーズン、バーベキューやらなんやらイベント事多くて、たくさん食べちゃいますよね!!((T_T))

あたしもゴールデンウィークの暴食、やばかったです…(笑)

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30代前半 女性 身長:151.1cm
★7月前半の目標
43きろ台前半を定着ユ



コメント大歓迎(・∀・)
仲良くしてください(*´Д`*)


*理想体型*

・バスト:78.6
・アンダー:65.3
・ウエスト:55.9
・下腹部:69.5
・ヒップ:81.6
・二の腕:22.7
・太もも:46.8
・脹ら脛:30.2
・足くび:18.1


*自分ルール*

毎日2回日記書く★

*1回目
朝ごはん前にサイズと
体重測った結果

*2回目
振り返りなどなど!


5月中には理想体重に
なれるように頑張る!


*めも*

20120428:食べ方まとめ
20120508:置き換えまとめ
2012年4月19日スタート
開始時47.8kg 27.0%
-3kg -2.9%
現在44.8kg 24.1%
あと1.3kg あと7.1%
目標43.5kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 45.8s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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