日記
2012年5月16日(水)

ラジオ体操をする

×

排便があったか

×

夜、6時以降は何も食べない

○

仕事場から歩く 無理しないこと

○

カロリー気にしてる会を踊る

○

三食30回噛む

○

腹筋を毎日30回する

○

毎日歯磨きをする

○

間食は 土日だけにする

○

夜ご飯は100グラムにする

未記入

☆夕食☆

18:58

焼きそば 480i

マカロニサラダ 192i

もやしみそ汁 16i

ミニトマト3個



合計688i


コメント
 
 
2012年5月16日 20:58
焼きそば美味しそう〜ヽ(^○^)ノ

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31歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.3s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.8s

真白蓮花
62歳 女性 
154.0cm 59.9s

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くーこ
41歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

×ぽっちゃり○デブ
30歳 女性 
166.5cm 58.4s

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