日記
2012年5月16日(水)
体重57.0kg   体脂肪率32.1%

毎日体重測定

○

よく噛む

○

食前30分に豆乳

○

炭水化物は一日一回

○

ロングブレスのあとに筋トレ

未記入

○

22日目

18:47
体重57.0kg  体脂肪率32.1%

暑くなってきたー;
薄着の季節ももうすぐ
がんばるぞー><


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女性 身長:153.0cm
転職して在宅勤務になってから
体重の増加がひどいのでダイエットはじめてみました。
日記が続いたことがないので
ちょっと不安ですががんばってみます><
2012年4月25日スタート
開始時60.0kg 32.5%
-6.4kg -4.3%
現在53.6kg 28.2%
あと7.6kg あと6.2%
目標46.0kg 22.0%

 

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