日記
2012年5月16日(水)
体重51.6kg   体脂肪率22.2%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

○

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

×

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

○

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

ダイエット125日目

18:31
体重51.6kg  体脂肪率22.2%

今日も仕事休みで、子どもの習い事へ
子どももだいぶ慣れてきたので、私も楽しめるようになった

昼からは祖母&おばもきて、子どもも沢山遊んで楽しそうだった

明日は職場の健康診断
全く体重減っていないけど、とりあえず夜は抜きます

朝→酵素

昼→天丼、珈琲

間食→あめ1つ

夜→酵素、紅茶

51.5キロ切りたい


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33歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 48.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.1s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.6s

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.0s

oriental
32歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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