ダイエット日記 > ayuayuさんのマイページ > 甘いものがやめられん〜
日記
2012年5月16日(水)
体重54.3kg
収支カロリー -251 kcal
摂取カロリー 1,995 kcal
消費カロリー 2,246 kcal

Walking as long as possible

○

Drink up to 1.5L water a day

○

暇なときにストレッチ 特に開脚!!

×

カロリー1600以内!!

×

5時半以降のカロリーは400kcal以内

未記入


今日は日中のカロリーがむっちゃ低くおさえたし、おやつ食べへんだ!!

自分よー頑張った思たけど、晩御飯食べたあとに楽しみにしとったアイス食べたら、甘いものが余計にほしなって…

クッキー&おやつ馬鹿食い〜omg
ここ一週間は収まっっとたのになあ。


晩におやつ食べ過ぎるんはよくないから、朝しっかり食べておやつは3〜4時の間にしよ!!

生理終わりかけやから、明日はちゃんと頑張るぞ〜:)


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20代前半 女性 身長:155.0cm
海外留学中で3ヶ月で約8kg太ってしまいました:(
このままでは帰れないのでダイエットします!!
2012年5月6日スタート
開始時55.0kg
+0.5kg
現在55.5kg
あと3kg
目標52.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ほほこ
58歳 女性 
154.0cm 56.1s

エルム
女性 
155.0cm 56.7s

らんらん
46歳 女性 
155.0cm 52.5s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

ebodai
37歳 女性 
154.0cm 56.0s

ゆゆ
23歳 女性 
153.9cm 56.1s

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