日記
2012年5月16日(水)
体重75.0kg   体脂肪率41.0%

夜10時以降は食べない

○

食べ過ぎた翌日は控える

○

お風呂は20分以上つかる

○

とりあえず外出!

○

ラジオ体操

未記入

お薬を飲んだらすぐ布団に入る

未記入

朝と夜に体重をはかる

×

レッグマジック最低1分

×

毎日ゼロポジションストレーニング

×

あっっっつっ!!

16:56
体重75.0kg  体脂肪率41.0%

何なのこの暑さ!28度って馬鹿じゃないの!
昨日と気温差が10度もあるって
朝はちょっと寒かったのに
体がついていきませぬ・・・

今日は月曜日からやってる国際ネイルフォーラムの最終日
なんとしてでも行かねば!いや行きたい!
で、行ってきた東京ビックサイトまで
ネイル検定の受験思い出した・・・

ひろ〜〜〜〜い会場を3時間位かけて回ってきた
デモンストレーションを見たり実際にわからない事を
聞きながら爪に施術をしてもらったり
(ジェル乗せてないのが1本しかなかったので1本だけ)
新商品の説明を聞いたりetc
ジェルやパーツなどの商品もかなり安く買えるので
結構買ってしまった

どんどんいろんな商品が出てくるので情報収集もして
パンフなどもいっぱいもらったきた
3時間うろうろ出来るのはやっぱり好きな事だからかな
つかれたけど、あ〜〜〜〜楽しかった!

さてさて、お店に戻ってきてから一休み
お家に帰って来たのだけれど車は旦那さんが
一足先に帰っていたので自転車で帰ってきた
さすがにほぼ4日寝たきりの人に最後に自転車はきつかった
つ、つかれた〜〜〜
はっきり言ってもう寝たいです
昨日いや今朝明るくなるまで寝れなかったから

暑いけど湿度がそんなにないからいいけど
また今年の夏、猛暑だったらどうしよう・・・
節電なんて言ったって無理でせう
今日は体重少し減ってないかちら?
なんて甘いか

追記
お風呂あがりました
体重増えてたぁ〜
しょぼ〜ん


コメント
 
 
2012年5月17日 07:12
そちらは暖かかったみたいですね〜
こちらは車でヒーターONしましたよw
楽しく過ごせて いい運動になって一石二鳥だね!

私は一日中椅子に座ってましたww

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40代後半 女性 身長:163.0cm
たしかぁ〜5年位前は53キロ・・・
アップダウンしつつも骨盤矯正などで体重は増えても
着れる服のサイズはダウンしていたのに・・・

去年の夏に何かに取りつかれた様にジャンボチョコ○ナカを
食べてたらあらららら

病気療養中につき薬での体重増加、自宅に引きこもり・・・
はぁ〜〜愛しいお洋服達が着れなくなった(泣)
体重より体系重視で!!

とにかく頑張ってやせようず!!
まっとれぇ愛しきお洋服達
2012年3月19日スタート
開始時76.0kg 38.0%
-18.4kg -11%
現在57.6kg 27.0%
あと0.6kg 目標達成!!
目標57.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.4s

サトリーヌ
40歳 女性 
162.4cm 57.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 58.0s

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バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

くーこ
41歳 女性 
161.0cm 60.9s

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