日記
2012年5月16日(水)
体重65.3kg   体脂肪率41.2%

1日1回(1分)以上レッグマジック

○

週1回以上自炊する

未記入

毎日体重を測る

○

ごはんは一口30回以上噛んでゆっくり食べる

×

4日目

00:00

昨日剣道したきん、ちょっと減っとる♪
急激には減らしたいかんきん、慎重にがんばろ!!!


ええ天気やし、気分転換にチャリでも乗ろぉ思たけど、空気抜けとって、空気入れもなく、、、
とりま、空気入れ買ってきました(*^_^*)

てことで、サイクリング行ってきます(゜-゜)ゝ


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20代後半 女性 身長:157.3cm
食べるのが大好き!1年間で20キロも増えてしまぃました(´Д`)目標はどんな服も着こなせるよぉなスタイルになることですヽ(´▽`)/
2012年5月12日スタート
開始時67.0kg 44.9%
-4.6kg -1.9%
現在62.4kg 43.0%
あと7.4kg あと13%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

冴子
30代後半 女性 
158.0cm 65.0s

ののか
女性 
159.0cm 64.7s

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ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 65.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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