日記
2012年5月16日(水)
体重72.2kg   体脂肪率37.6%
収支カロリー -1,042 kcal
摂取カロリー 1,029 kcal
消費カロリー 2,071 kcal

ドカ食いしない

×

朝ご飯はしっかり食べる

○

15:35



3日連続でドカ食いしてます。
食べてるのは大体、炭水化物。

予測ですが間食だけで5000キロカロリーは越してしまいると思います。



吐きそうになっても、食べ続けてしまったりして苦しいです。

ドカ食いは中毒性があり、身体に悪いので止めたいのですがなかなか直りません。



今、ものすごく自己嫌悪です。
何をしてるんでしょうか私は…。
自分に呆れました。

今これを読んでる人は声を揃えて、「意志が弱いデブ」と言うでしょう。

その通りです、本当に。

もう、こんな自分が大嫌いです。


―――――――――――


記録のことですが、
暴飲暴食をしてるときは無我夢中で何を食べてるか忘れてしまいますし、これからは体重と体脂肪だけを記入していきたいと思います。


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20代後半 女性 身長:164.0cm
体重と体脂肪のみの記録となります。
2012年5月2日スタート
開始時75.5kg 38.9%
-2.6kg -1%
現在72.9kg 37.9%
あと22.9kg あと17.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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合計

 

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30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 71.9s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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