日記
2012年5月16日(水)
体重63.0kg   体脂肪率31.7%

中だるみ

15:32

朝食: みたらしだんご(220kcal)、緑茶
昼食: チーズバーガー(510kcal)、緑茶
夕食: すき焼き、ごはん@レストラン、フローズンヨーグルト
間食: ペリエ

エクササイズ: なし

半身浴: 1時間

体重: 139.0Lb. (63.0kg), 31.7%

ジムに通うようになって少しは体力付いたかなーなんて思ってたけど。なんだか疲れちゃって今日はジムはお休み、お料理するのも面倒になって夕飯は外食。しかも満腹。デザート付。
あーなんだったんだろ、今日の旺盛な食欲(汗)でもある程度、欲求を満たしたので満足。これでなんだか明日はジム行っていっぱい運動しよ〜という気分に(少なくとも今現在は)。明日は食事も気をつけよう。
毎月半ばは中だるみするような気がしないでもない。


コメント
 
 
2012年5月16日 17:53
同じく私も違う意味でダルダルです ┐('〜`;)┌
そして運動もいつも同じことの繰り返しになったりしてるせいか、やる前から疲れちゃったり。。。
ミドリさんのようにそういう時は、外食して食べたい物を食べた方が、やる気になるかもしれませんね♪

アメリカではすき焼きで美味しいビーフが食べられるんだろうな。。。タイのビーフはゼンゼンです(o'ノェ')コッチョリ
2012年5月17日 06:28
ベルベットさん
食べたいもの食べてやる気になったのはいいんですが、やっぱり正直に数字に表れるので、また過去数日分をやり直しかーなんて思っちゃいます。

アメリカのビーフは日本と違って赤身に脂が少ないんですが、年のせい?か、最近霜降りみたいな高級肉だとあまり食べられないので、脂肪の少ないアメリカのお肉が私には合ってるかもしれません(笑)

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30代後半 女性 身長:153.0cm
アメリカに引越して以来、体重増加の一途。。。これはヤバいとダイエット開始。

2012年1月から再始動。
2011年8月より増えて72kgからの開始。
なるべく毎日ジム通いすることが目標。
2011年8月20日スタート
開始時72.0kg   
-9.6kg
現在62.4kg 33.7%
あと12.4kg あと8.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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