日記
2012年5月16日(水)
体重60.2kg   体脂肪率34.0%

朝食をしっかり食べる

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

カーヴィーダンス

未記入

腰回し

未記入

二の腕体操

未記入

便通

未記入

体重測定(朝:パジャマのまま)

未記入

体重測定(夜:裸)

未記入

約1週間

00:00

ダイエットらしきことを初めて約1週間。
夜の炭水化物抜きにようやく慣れてきました
でも体重は減らず・・・。

生理も終わって体が一番軽い時期。
なんとか減らないかな〜。

朝のコーヒーに豆乳を入れて飲んでるけど便通良し!
朝ごはん食べたら出ます
毎晩、便通がよくなるお茶を飲んでたけど
どっちが効いてるのかわからないので
お茶はしばらく中止です。

運動しなくては・・・。



コメント
2012年5月16日 20:17
初めまして^^
年も一緒で(多分w)体系も近そうなのでお気に入りにさせていただきました。ヨロシク(*・∀・)从(・∀・*)デス♪

一緒に頑張りましょう。

気長にゆったりとやりたいと思いますw

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45歳 女性 身長:161.0cm
人生で一番太ってます・・・。
高校時代からずーーと体重は57kg前後
痩せてはいないけど、太っては見られないから
自分も誤魔化せてきたけど
60kgオーバーで人生初のダイエットです
痩せるまで服買いません!!
2012年5月7日スタート
開始時61.0kg 34.0%
-0.8kg ±0%
現在60.2kg 34.0%
あと6.2kg あと11%
目標54.0kg 23.0%

 

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