日記
2012年5月15日(火)
体重42.5kg

有酸素運動

○

筋トレ

○

よく噛んで食事をする

○

姿勢をよくする

○

毎日体重を計る

○

お通じ

○

夜は腹8分目

○

平日の夜はお菓子を食べない

○

327日目

23:33
体重42.5kg



今日は朝また頭痛の予感がしたけど、大丈夫でした!!

頭痛がある日とない日ではこんなに違うなんて!頭痛がないって幸せ。

昨日は15時くらいで痛すぎて帰りたいばっかり考えてたのに〜


■ご飯■
(朝)
朝食ヨーグルト
ピザトースト

(昼)
お弁当
キャベツの味噌汁

(間食)
ピーナッツパイ

(夜)
味噌汁

納豆
きゅうり、レタス

(運動後)
チョコ

■運動■
筋トレ/腹、背中(10分)
ヤーナリズム/ディスコ(40分)
ヤーナリズム/ベリーダンス(30分)

■体重■
寝起き/42.5kg
帰宅後/43.0kg


昨日会社のイケメンに「体重43kgでしょ」って言われて驚いた。

なんでも知り合いに整体の先生がいて、その人に大体の体重の出し方を教えてもらったから、見たら大体何kgくらいか分かるらしい。

いやーほぼ合ってるし。恐ろしい。

っていうか、その出し方是非教えて欲しいな〜笑





今日は運動少し多めに頑張れました。

明日も頑張りたいっ



画像はこの前のお台場ランチです。

めちゃくちゃ美味しかった牛ロースのセット。

ああ。お腹減ったなぁ笑


コメント
 
 
2012年5月16日 16:09
あたしも頭痛持ちだよ(>_<)
寒かったり、すんごい仕事忙しくなると頭痛くなる。。
精神的なものもあるんだろなー

ちなみに、偶然かな!?
イケメンって女の子の体重当てる人が多い(^_^;)
2012年5月16日 22:17
>らっこさん
女性って偏頭痛もちが多いみたいですね(>_<)
本当に辛いですよねー↓

まじですか(笑)
やはりイケメンは観察力が凄いのでしょうか!!
気になります!(笑)

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30歳 女性 身長:154.7cm
運動メインでキレイに痩せたい!

今まで何度もダイエットに挑戦し、一週間ほどで諦めてしまってました。
しかも食事制限だけっていう。

でも今度こそは成功させたい!

食事制限だけじゃなく、筋肉つけて、基礎代謝upさせて!

来年の夏までには目標の42kg達成できるよう、頑張ります。
2011年9月22日スタート
開始時49.1kg 33.0%
-6kg -13%
現在43.1kg 20.0%
あと3.1kg
目標40.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 69.1s

ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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