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日記
2010年3月26日(金)
体重67.0kg

寝る3時間前は何も食べない!!

×

一口30回以上噛む!!

×

毎日ちゃんと湯船に浸かる!!

×

ストレッチ&マッサージを毎日する!!

×

一日2分ダイエットを毎日する!!

×

12時までには就寝する!!

未記入

間食しない!!!

未記入

やーすみーの前の日。

00:00
体重67.0kg

もう明日からちゃんとしまーす。のゴマです。


今日はもういいか。もういいや。



そんなグデグデな第八日目の食事がこちーらん↓


*朝*
・サラミチーズパン
・卵スープ
・バナナ棒アイス




*昼*
・お弁当




*夜*
・キムチホルモン
・ポテトサラダ
・肉団子と白菜の煮物
・わかめスープ
・クリームサンドクッキー  3枚



タベスギマシタ。


明日はお休みなので、朝に早起きして好きなもの山ほど食べて夜に食べません!!!


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20代後半 女性 身長:166.0cm
就職してから若干痩せて嬉しかったので、本格的に頑張ってみようと思います。
目標は健康診断までに−5kg!!
よろしくお願いします^^♪
2009年5月11日スタート
開始時67.0kg   
+0.1kg
現在67.1kg 27.8%
あと12.1kg
目標55.0kg   

 

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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.7s

kei1645
女性 
165.5cm 65.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

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おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
51歳 女性 
163.0cm 102.2s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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