日記
2010年3月26日(金)
体重48.3kg   体脂肪率24.7%

朝・昼・晩、3食きちんと食べる。

未記入

早寝・早起きをする。

未記入

乳製品を食べる。

未記入

食べる量は腹八分目ぐらいにする。

未記入

水を1.5リットル以上飲む。

未記入

お菓子は200calまでにする。

未記入

食べた分ちゃんと運動する。

未記入

ストレッチ・マッサージをする。

未記入

常に良い姿勢を心がける。

未記入

我慢・後悔・無理は、しすぎない。

未記入

○

×

×

×

○

×

×

×

45日目。

00:00
体重48.3kg  体脂肪率24.7%

今日はジムに行ってきました!

その帰りに、
マンゴープリン味の飴たべてしまったぁぁあ!
14cal。

なので、今日1日のカロリーは
1294calでした。

そんで、
帰ってきたら!

お父さんが体重計買ってきてくれてたぁ〜♪

しかもカラダスキャンっていうやつ!
欲しかったやつだ〜♪

お父さ〜んだいすきぃっっ\(^^)/笑

で!
さっそく、はかってみました。

いままでの体重計だと47?だったけど、
新しいやつではかったら、、、

48.3?だった!

やっぱ、いままでの体重計壊れてたみたいです。笑

でも、50?以上あった時に比べたら
痩せてるから、ま、いっか。

なんか、やる気でてきた〜(*゚Д゚)

絶対に45?になってやる!!


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女性 身長:158.0cm
めんどくさがりで、マイペース(*゚Д゚)

でも、がんばります!!

私の夢のために・・。
2010年2月10日スタート
開始時51.0kg 27.0%
-5.2kg -4.5%
現在45.8kg 22.5%
あと1.8kg あと2.5%
目標44.0kg 20.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 43.9s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 43.4s

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ぁみこ*
35歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

ひとみ
31歳 女性 
162.0cm 58.1s

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