日記
2010年3月26日(金)
体重40.7kg   体脂肪率16.3%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

増えたァ・・・

00:00
体重40.7kg  体脂肪率16.3%

せっかく、いい感じで減ってたけど、
昨日飲んで、食べまくったせいで一気に増えたァ。

明日もお酒解禁日だから、また増えちゃうなァ。。。。
明日、友達来るし、ランチ、抑えなくっちゃ!!
ラザニア作る予定♪


朝:バナナ1本

間食:フルーツいっぱい入りヨーグルト、コーヒー

昼;スティックパン1本、卯の花人参サラダ、コーヒー

間食:手作り卯の花パウンドケーキ1切れ、

夜:ご飯1口、卯の花人参サラダ5口、鶏肉と椎茸コーンのケチャップ煮3口、ひき肉納豆シメジ炒め3口、人参とにんにくの芽のお味噌汁


今日ゎ、調整のつもりが、間食しすぎたァ・・・。
反省!!!


コメント
 
 
2010年3月27日 07:52
すぅ〜ちん、おは〜♪
コメのお返事、うれしかったよ☆
いつもありがとう!!

相変わらず頑張ってるよね〜☆
うちは最近ダメダメだったからまた料理も頑張らないと!!

またいろいろあったんだけど、うれしいことが1つ☆
我が家に新しいワンコが来たんだよ〜♪
私たちもようやく笑顔になれたよ☆
結局バイトしなかったんだぁ。
いろいろ聞いたのにごめんねっ。
すぅ〜ちんは元気??
またこれからもよろしくね!!

やっぱりパソコンあるって重要だね☆

2010年3月27日 20:19
おッ☆
ここっち、コメありがとッ♪

ここっちのコメが来ると、にやッてしちゃうよ(笑)
ぜん2頑張ってないよ!
ここっちとコメしあえなくって、チョーやる気なかったもん!!
ここっち、かえってきてぇってほんと思ってたよ!

いろ2あって、大変だったんだんね!
元気だしてね!!

わんこ、かいだしたんだ!
何犬??
子犬ちゃん?いいなァ!!!!
バイトせずにいれたなら、その方が絶対いいよ!
体力的にもね!

あたしゎ元気だけど相変わらず何もない毎日を過ごしてた感じ!
下のちびコが4月から幼稚園行くから、働き出そうかなァって考え中!


また、いろ2相談のってね!!
 
 
2010年3月28日 11:20
ありがとう☆
なかなか帰ってこれなくてごめんねぇ〜!!
また義父も入退院繰り返しててさあ。仕方ないよねっ。

わんこはね、チワワだよ☆
もうすぐ4カ月♪
すぅ〜ちんのおうちは種類なに??
ワンコは癒されるよね☆
先住犬がいなくなって、さみしくて仕方なかったから新しいコが来てほんとよかったよ☆

すぅ〜ちんところは、ちびちゃん幼稚園行くんだね☆
働きながら育児するのは本当に大変そうだから、ムリなく働けるところが見つかるといいよね♪
なんでも聞くし、頑張ってねヾ(*'-'*)マタネー♪

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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