日記
2010年3月26日(金)
体重79.2kg

毎日 ウイダーラジオ体操4回!!

未記入

毎日 1500kcal以下!!

○

毎日 腹筋・背筋・腕立30回ずつ!!

未記入

毎日 あきらめない!!

未記入

毎日 水を常温で飲む!!

未記入

毎日 黒豆摂取!!

○

毎日 排出!!

○

毎日 痩せた自分想像!!

○

毎日 勉強頑張れ!! 糖分使用せよ・笑

未記入

毎日 巻くだけダイエット!!

未記入

毎日 下半身痩せ簡単運動!!

未記入

毎日 レコーディングダイエット!!

未記入

毎日 甘いものゎ100kcalまで!!

未記入

毎日 朝体重測定!!

未記入

毎日 背伸びダイエット!! 1日1回以上

未記入

毎日 腹ペタダイエット!!

未記入

学校の日 13階のぼる!!

未記入

毎日7時以降食べない!!

未記入

学校の日 金曜以外 一駅前で降りて歩く!!

未記入

休日 踏み台昇降30分以上!!

未記入

13日目★旅行2日目

00:00
体重79.2kg

今日ゎ旅行2日目〜
今日ゎ昨日と違い
食べ過ぎました・笑
もうあかんわ。笑


まず朝ゎ遅く起きたためなし。
昼ゎ我慢して4時くらいに
なんと麺類を1.3人分食べてしまった・笑
我慢するんぢゃなかった・笑
でも仕方なかったから!!笑

夜ゎトッポキって知ってます?!
韓国料理ですけど
それ食べました。笑
カロリー結構ありそうだからやばい・笑


でも
今日も運動量半端なかったので
カロリーそこから借ります!!笑
えへへ。笑
今日もしんどかったな(´;ω;`)



旅行先の体重計ゎ体脂肪率が測れないので
この5日間ゎ体脂肪率はかりません!!
てか測れません!!笑
昨日ゎ家出る前に測ったからできたけど!!

てか
体重減らないな・・
もう早く78kg台なりたいよ・
なんでへらないのかな・・
まぁ食べすぎが原因だな・
でも絶対半年間で痩せてみせる!!
長いスパイラルで考えることにした!!
まず70kg台脱出のためにがんばる!!


コメント
2010年3月29日 06:40
旅行は順調ですか?

食べ物なんて旅行の醍醐味でもありますもんね!!


誘惑は、多いはず!!

でも、頑張ってください!
2010年3月29日 22:35
今日帰ってきました!!

旅行ゎ楽しかったです(^ω^)
おかげで日記も書けず・笑
明日からゎ夕食以外断食しようとしてます!!笑
夕食ゎわけあって抜けないンで・・
スープ春雨でも食べようかと・・笑


はやくダイエット生活に戻したい!!笑
2010年3月30日 14:55

コメント書いて頂いてたんですね?!
気付かなくてすみません;;

朝と昼はあんま抜かない方がいいですよ??
我慢できずに間食しちゃうから><汗


お互い頑張りましょう
仲間がいればやる気も出るから!!

コメントもらえてて
すごく嬉しかったんですよ^///^

ありがとうございました★

2010年3月30日 23:35
コメントありがとうございます!!
いえいえ、いつでも読んでもらえれば嬉しいです(^ω^)

そうですよね・・
間食がこわいですよねッ(´;ω;`)
夕食抜くのがベストですよねッ>д<


そうですね!!
仲間がいてやる気が出ます!!
応援ありがとうございます\(^▽^)/

私こそ嬉しいです!!
またそっちのぶろぐにもお邪魔します!!

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20代後半 女性 身長:162.0cm
σ(´∀`●)アタシゎ
ゆきなむ♪(*≧∀≦)ゞデス

[ ・ω・]ノ【 ゚+。:.゚東京都住みダョ゚+゚ 】

σ(★・ω・)は【高2年のJK】だょ


・゚・(。´Дp【llSΗОСΚll】qД`。)・゚・
なことがあったため
ヽ(★≧∇≦)゚・*:.。.
☆ダイエット☆.。.:*・゜を決意〜
絶対夏までに痩せてみせる!!
+゚☆ィザ!!(*`Д´)っ乂c(`Д´*)勝負!!☆゚+

ちなみに今智ダチ募集忠(*´∀`)
仲良くなろう(^-^*)/

あ、でも
【荒らし禁止】(。`Д´。)
だけれど
_〆(^д^*)貴方のカキコ
待ってます!!
遠慮せず荒らし意外なら
何でも書いてね\(^▽^)/
それと
(o>Д<)┌┛【踏み逃げヤメテ】
来たらなんか米★してちょっ
情報交換とかおしゃべりとか
いっぱいしよう☆^(●゚∀゚○)ノネー


簡単な自己紹介(。ゝω・。)【デス】
見てってね★

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

゚☆+.(*・ω・)ノ【血液型】
  [>.:*゚.((゚+О型+゚))*´∀`)b゚:.*:.


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな歌手】
  [>BoA♪浜崎あゆみ♪嵐♪


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな映画】
  [>ハリポタ♪ヽ(´∀`)ノ
    エマ可愛い!!
  [>のだめ♪(●´з`)
    千秋先輩大好き(*´∀`)
  [>その他♪
    基本映画好き\(^▽^)/


゚☆+.(*・ω・)ノ【好きな俳優】
  [>佐藤健♪
  [>玉木宏♪
  [>小栗旬♪

    ⇒てか、かっこいい人
     みんな好き!!←


゚☆+.(*・ω・)ノ【趣味】
  [>ピアノ大好き〜
    J−POP中心に
    弾いてマァヽ(*´∀`)ノァス♪


゚☆+.(*・ω・)ノ【特技】
  [>しゃべること〜
   ((ノ*・ω・)ノ⌒【ォ友達♪】との
   おしゃべりゎ最高↑↑


こんなアホなゆきなですが
仲良くして゚+.(●´∀'b)Йё゚+.



ちなみに
すたぁとした日が3月5日に
なってますがヽ(*´Д`*)ノ
これゎ登録した日なんです・笑
これ以後も肉とか普通に食べて
ましたから((●ノДヽ●))
ダイエットゎしてません!!


実際のすたぁと日ゎ
3月14日です〜
2010年3月5日スタート
開始時83.0kg 45.0%
-17.1kg -8.6%
現在65.9kg 36.4%
あと10.9kg あと6.4%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 66.2s

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なあ
20代後半 女性 
148.0cm 43.8s

小春
24歳 女性 
158.0cm 52.9s

ヒグロー
30歳 男性 
170.6cm 58.8s

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