日記
2010年3月25日(木)
体重63.8kg   体脂肪率37.0%

できるだけ肉系と油脂を控える

×

マッサージとかする〔顔を特に〕

○

お菓子・ジュース控える

○

水分・お茶とか取る

○

考えながら食事する

○

野菜をなるべくとるようにする

未記入

日にち詐欺

00:00
体重63.8kg  体脂肪率37.0%


あさ
あんぱん
ばなな
納豆
カフェ

ひる
野菜味噌汁
納豆

よる
牛丼 


よるがっついてもた!
あしたがんばります!


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26歳 女性 身長:160.0cm
こんにちは!
ダイエットを始めてわからないことが
たくさんあるんでいろいろ教えてくれたら
うれしいです!!

絡んでください!

一緒にがんばりましょう!
2010年3月22日スタート
開始時63.8kg   
-1.3kg
現在62.5kg 29.0%
あと7.5kg
目標55.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.5s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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