ダイエット日記 > むっちゃんさんのマイページ > やっと晴れましたよ。
日記
2010年3月26日(金)

間食はしない

○

夜8時以降は食べない

未記入

コアリズムをする

未記入

スロートレをする

○

ぺったんこ体操をする

○

エアロバイク30分するか30分以上歩く

○

ストレッチをする

未記入

骨盤体操をする

未記入

○

四日ぶりに晴れましたよ。
選択物が乾いてうれしいです。


今日は久しぶりに外歩きましたよ、気持ちがよかったです。



リハビリに行っていつものコースして帰りました。


ハリをしてみて少しは代謝が良くなればと思います。


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60代前半 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
ダイエットは挫折の連続です。今年こそはと思いつついつも
だめで終わってしまいます。
年だし、更年期もきているし、根性入れて頑張ります。
2010年1月7日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-2kg ±0%
現在70.0kg 34.0%
あと15kg あと7%
目標55.0kg 27.0%

 

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30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.7s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 71.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 72.6s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
31歳 女性 
170.0cm 58.1s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

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