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日記
2010年3月26日(金)
体重44.6kg   体脂肪率27.1%

酒はビールは飲んでも1杯 なるべくやめる

未記入

野菜中心のご飯にする

未記入

夜はなるだけ置換えか作る

未記入

腹筋30回やる

未記入

レッグマシーン3セット

未記入

半身浴

未記入

間食しない

未記入

炭水化物は1食のみ

未記入

禁酒

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

毎日夜はwiiFitにのる

未記入

まじないわーーー

00:00
体重44.6kg  体脂肪率27.1%

なんかね
DHCの置換え2食もだいぶ前からやってるのに
体重がおちないのね
それは逆に酒飲みすぎだからかな
やっぱ酒ってつまみ食べて無くても
太るのかな
詳しい方アドバイスくださーい


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30代後半 女性 身長:147.0cm
こんにちは
せっかく半年かけて2キロ落としたのに
正月で一気に太ってしまいました
頑張って体重減らしたいです
2010年3月25日スタート
開始時45.2kg 25.5%
-2.4kg +0.5%
現在42.8kg 26.0%
あと0.8kg あと2%
目標42.0kg 24.0%

 

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ぴよ子
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148.6cm 45.8s

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