日記
2010年3月26日(金)

炭水化物は1食〜2食

未記入

ふっきん

未記入

晩ご飯以降はのみものだけ

未記入

排便

未記入

水分をたくさん(1L以上)

未記入

背筋伸ばす

未記入

○

×

○

○

○

○

体重はかり忘れちゃった!

今日も時間が惜しいのでバス通。
お金は減るわ体重は増えるわ、か。

お腹がはってきたので、
食物繊維をたくさんとるよ。


朝/9時半(377kcal)
うにソース白滝スパ125
麻婆豆腐252

おやつ(113kcal)
アエス80
0キロカロリーゼリー
ブレンディ カフェオレ33

夜/18時(138kcal)
ぽてかる

夜食/(245kcal)
セブンのシーフード138
おでん つくね95
だいこん12


total 873kcal


ぽてかる、おいしかった!
そして仕事ができないくらいお腹すいたのでごはん。。


コメント
2010年3月26日 23:05
食器かわゆい。

お腹すいたら
頭働かんよね(´・ω・`)
チョコがいいらしいけど
なんで良かったか忘れた(ーー;)

0キロカロリーゼリーとかあるんだね(゜∀゜)
探してみよう。
2010年3月27日 00:14
下北沢で買ったんよ、今度いこ◎

糖分ないと頭まわらないらしいね(>_<)
だから朝マックにも甘いパンメニューがあるんだって。あたしは苦手だけど。笑

0カロリーゼリーはコンビニにあるよ。たらみとかからも出てる。食後に食べると満足感♪
……太らないよね、ちょいこわい(^_^;)
2010年3月27日 07:13
いくー☆

なるほど、そういう理由だったのか(゜∀゜)!
うち朝マック、ハッシュドポテトが好きだわ。関係ないけどw

ゼリー
だいじょぶと思うけど
うち0カロリーの砂糖買ったとき
成分表の炭水化物が多くて気になった…
うちの場合夜寝るだけだから
夜はなるだけ使わないようにしとる。
2010年3月27日 18:50
ハッシュドポテトあんま食べないなー!
朝起きてないからか。。笑
カロリー的にはポテトよりマシなんかな?

0カロリーの砂糖とかってあるんだ。
へーへー。
たしかに炭水化物多かったら気になる。。
だね、夜控えめにせねばね。
えらいなーまなこちゃん。

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34歳 女性 身長:153.0cm
◎目標◎
9月→45kg
10月→44kg

***
マイペースで、がモットー。
だって続かないもん。
ちなみにYUKIと同じ体型狙っています。
153cmで43〜45kg。

ガリじゃなくてよい。
ぽっちゃりがらぶ。

現在(やばい)
にのうで→45cm
ウエスト→65cm
ふともも→50cm
顔まわり→25cm
ふくらはぎ→31cm
2010年2月4日スタート
開始時47.0kg   
+0.3kg
現在47.3kg 21.0%
あと4.3kg
目標43.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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