ダイエット日記 > Lmy_5d.7sさんのマイページ > 173日目。-----ショック〜(--`)体重戻すぞ!
日記
2010年3月26日(金)
体重46.8kg

いっぱい噛む(^^`)ゆっくり噛む。

○

水はこまめに飲む(^ω^)ゴクゴク

○

間食はしない(x`)キュッ それか1つだけ。

○

半身浴1日30分(^O^) ひたすらマッサージとか。

○

お風呂上がりストレッチ(^-^)コロコロも。

○

ひねり腹筋×20〜100、(その日の気分で!)

○

足上げ×20回ずつ、

○

腰回し×10ずつ、

○

姿勢良くする!猫背にならない

○

集中して勉強する!!!家庭学習やる(∵)

○

12時までに寝るっ!早寝早起き〜

○

巻くだけダイエット1日3分♪

○

ショックショックショ〜ック(><)
最近ホントだめだなあ...

昨日は回転寿司行って食べまくりだったあ(゜へ^)
しかもしかも、ティラミスまで食べ出してどうしたんだよ〜...
でも美味しかった♪
けっこう食べたわりにいつもとあんま変わらない体重だった(゜゜)どうしたのやろ〜???
でも半身浴しなかったし増えちゃったあ

明日から5日もブカツが休みなので...ホントに気をつけま〜す!!!
てかむしろ痩せてやる〜!

 <5日間痩せルール>
・朝のお菓子(甘い物など)はなるべく控える
・間食はもちろんしない←
・夜ごはんは少しだけっ
・腹筋、足上げ、腰回し、巻くだけ←ちゃんとやる!

まあ、ふつうにいつものルールかな(笑)
でもこれをさぼらないで頑張りまっす(`・ω・´)

朝ご飯..

卵かけごはん(多め)
レタスのみそ汁(少し)
ダイコンサラダ

牛乳
スイートポテト
きな粉ヨーグルト

昼ご飯..

アンパン(中サイズ1個)
クリームパン(少しデカイの1個)
スイートポテト(少し)

リンゴジュース
モナカアイス

そうそう、めっちゃ嬉しいことがあったよおお
昨日めっちゃ久しぶりに好きな人とメールしたよ♪
しかも嬉しいのはそれだけじゃなく、修学旅行のはなしになって自主研修のメンバーが男女だったら組むか〜て言ってくれてめっちゃ嬉しかったあ(ω`)
だから男女だったら組もうね!ってちゃっかり約束(笑)
でもメンバー男女じゃないかも〜(´;ω;`)
でもそういってくれただけで満足♪
シャイボーイすぎてほとんどしゃべったことなかったのに、意外すぎてビックリすぎて嬉しすぎた(笑)

のろけ終わり〜(つω`)


コメント
2010年3月26日 13:49
よかったね(^ω^)
てゆうかいいなぁww
そんなん言われたらうちぶっ倒れる 爆
 
 
2010年3月26日 21:13
おぉ食べまくったのかぁ
一緒だねン♪

頑張って
今度ヵらゎきをつけよ−、

うちも体重増えたし大丈夫だよ!
てかダイエット頑張って減らせばいぃし(∀)

 好きな人にそんなコト言われたん
いぃなぁ♪今好きな人おらんけどw
てか、自主研修ってなに?
2010年3月29日 00:27
好きな人にそんなこといわれたんゃ。

この幸せ者!!  笑

めちゃくちゃ、うらやましぃょ。 笑
 
 
2010年3月29日 22:16

メリッシュ超いいよ\^O^/
チークはほんと最高っ*

てかそのメールはやばい//
そんなこと好きな人に言われたら
結希やばいです(∩∩*)笑
2010年3月30日 00:56
いいなあ〜っっ(〃ω〃)
読んでてにやにやしてもたよw

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23歳 女性 身長:157.0cm
チュウガク2ネンセイ(^ω^)ワフ

2010年もダイエットもバドも勉強も恋も頑張りま〜すb
45キロまで減らしてキープできるように頑張ります!
(食べても45.0キロを目標に!)
・巻くだけダイエット
・朝お菓子ダイエット←

良かったらコメントしてください(ω`)

可愛くなってやる〜(^q^)

※体重は朝起きてすぐ計ってます!
一番軽くなってるからね〜(笑)
2009年10月5日スタート
開始時49.0kg
-2kg
現在47.0kg
あと2kg
目標45.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.4s

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じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

ひー
30歳 女性 
152.0cm 53.4s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

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