日記
2010年3月26日(金)
体重47.6kg   体脂肪率25.0%

1日1500?以内にする

○

pm9時以降食べない

×

お通じ

×

ダイエット4日目

00:00
体重47.6kg  体脂肪率25.0%

生理周期 15日目
体重 47.6?
体脂肪 25.0%
便 ナシ


朝食⇒115?
カカオ86%チョコ 33
ダノンBioヨーグルト 56
ブラックコーヒー 6
飴田1個 20

昼食⇒366?
食事33分前カカオ86%チョコ 33
塩ラーメン 295
もやし200g 28
ワカメ 10

夜食⇒502?
食事30分前カカオ86%チョコ 33
助六寿司 469

晩酌⇒507?
発泡酒 145
シチュー味見 156
ウーロンハイ 206

本日合計 1490?

☆★☆★☆★☆★☆★☆ 

う〜ん(;`皿´)

体重が減らんねぇ〜(泣)

少し減って欲しい…

明日は送別会なんだぁ…
友達が旦那が転勤で地元を離れるからさぁ〜

仲良し♀7人で送別会してあげるの…(T^T)

明日の夜は ビール飲んで 料理食べまくって…

ダイエット?の飲み会は辛いけど仕方ない…(^^;

来週の土曜日も飲み会…
とほほ....ヘ(´o`)ヘ

平日にダイエット…
頑張らなきゃ…(ρ_;)


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50代前半 女性 身長:156.5cm

レコーディングダイエット&ウォーキングでダイエットスタート(^^;

目標体重43?を目指して頑張るさぁ(^w^)

皆様ヨロシク♪( ̄m ̄*)V

2010年3月23日スタート
開始時48.2kg 25.0%
-0.6kg ±0%
現在47.6kg 25.0%
あと4.6kg あと5%
目標43.0kg 20.0%

 

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昨日
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もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.7s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 71.1s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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