日記
2010年3月26日(金)
体重42.5kg   体脂肪率19.8%

お風呂に20分つかる!!

○

マッサージを毎日する!!

○

まいにちストレッちする!!

○

3:2:1の法則で食べる!!

未記入

できるだけ、毎日お通じ

未記入

8時以降は食べない!!

×

やったぁ★

00:00
体重42.5kg  体脂肪率19.8%




昨日の夜から、0.3減った☆★

私最近 気づいたんです!!

私はいつも夜にお風呂から上がって
体重計に乗ってたんですが。。。

朝測った方が減ってる”!!
このことには気づいてたんですけど、
なぜか朝測ろうとしなかった・・・

私。。。馬鹿ですネ\\\

あっ!!私毎日夜にストレッチしてて
体が凄くやわらかいんですが、
ストレッチってダイエットに
いいらしいです!!

やってみてください!!


コメント
2010年3月26日 12:25
初めまして★
画像、美玲さんですよね??
可愛いですよね〜ww
愛読書はSEVENTEENです←え

朝は1番軽いらしいですよね。
だけど朝測る暇がないので、うちは夜お風呂入るときに測ってます♪
 
 
2010年3月26日 23:51
コメントありがとう!
カロリー計算は、結構適当っていうか、アバウトにしかやってないよ;;
まぁ、慣れれば結構楽になるかと…

朝減ってるのはね、寝てる間の代謝のおかげだよ!
僕は代謝悪いからせいぜい200gしか減らないOTZ
 
 
2010年3月27日 00:01
自分も、体はやらかいって言われます!

でももっとほぐしたいので、
お風呂上がりとかすとれっちします(・д・)

なんかきもちよいですよね!!!!

かえでちゃんのアドバイスを元に
「寝る前五分ストレッチ」(今考えました><笑)やりますv

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21歳 女性 身長:157.0cm
中1です!!ダイエットがんばります!
前みたいに細くなります☆
あと、岡田将生クンと
松岡卓弥クンが大好きです★☆
関係ないですが・・・
共通点とかあったら、見てください!!
ぷり画かれんの方です
2010年2月19日スタート
開始時44.3kg 20.1%
-0.8kg -3.5%
現在43.5kg 16.6%
あと2.5kg 目標達成!!
目標41.0kg 18.0%

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

チョコミント
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女性 
156.0cm 42.3s

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26歳 女性 
162.2cm 51.6s

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152.0cm 52.4s

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148.0cm 44.0s

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