日記
2010年3月25日(木)
体重53.4kg

夜7時以降は何も食べない

×

半身浴をする

○

お風呂でマッサージをする

○

体重を測る

○

巻くだけダイエット1日30分以上

○

出来るときはランニングかコアリズム

×

カロリーを1日1500以下に抑える

○

腹筋30回以上

○

腰回し50回以上

○

半身浴の偉大さ

00:00
体重53.4kg

入浴前54.4

入浴後53.4



すげー((((((ノ゚?゚)ノ

と、半身浴を尊敬しましたッw

洗うの合わせて1時間お風呂におりました!

あ〜でものぼせたーw

半身浴でのぼせるってアカンことやんな?

水分たりひんのかな?

でも半身浴すげーや!


朝:
マヨトースト      250
高野豆腐        75
バナナ         70
ストレートティ     5
昼:
春雨ヌードル      110
みかん         30
おにぎり        100
間食:
コーヒー        80
フーケの半生カステラ  150
夜:
キャベツ        50

       合計   920

マヨネーズトーストは仰天でやってて
食べてみたかったからw

カロリー高すぎ!

もう食べないw

フーケの半生カステラは前から気になってて
食べたけど、1000円出してまでもぅいらん!w


神戸ケーキ屋パン屋多すぎー

誘惑多すぎー



コメント
 
 
2010年3月26日 12:36
こんにちは^^

うん、あの新ルールいいでしょ(o^∇^o)ノ

簡単だしね☆

今日は昨日のシチュー食べちゃって今凹中なんだぁ・・・

子供いるからマラソンも思うように出来ないし
(TmT)ウゥゥ・・・

半身浴いいね!
20分以上、40度以上、胸上まではだめだよ
20分を何回も繰り返してね

長時間は水分補給忘れないでね

お互いがんばろうーね
 
 
2010年3月26日 19:21
半身浴は本当に素晴らしいですよね
むくんど時とかにも良いですし

のぼせちゃったら,すぐに水分補給できるように,ペットボトルとかでお水を持っていくとかどうでしょう…??

ちなみに,汗をかくと体から抜けてくのは老廃物や水分だけでなく,体に必要な塩分まで抜けてっちゃうので,もし半身浴が長期戦だったらw,ゼロカロリーのスポーツドリンクも望ましいそうですよ☆☆

とはいえ,やっぱり半身浴はすごいっ


あ!!マヨトースト美味しかったですか??
2010年3月26日 23:11
うぉっ!半身浴すごいね!
だからうちも最近減ってたのかな…

うちは低血圧だから
あんまり長いこと入ると
すぐにのぼせて
逆に体にわるそー(ノД`)w
2010年3月29日 09:08
wiiランナー7さん★
そーなんですか!
あっそーいえば、春休みですもんね!!
はい!半身浴がんばります!
あたしも休みの日食べすぎました〜o(;△;)o

ひなこサン★
そーですね!!水分補給ちゃんとします!!
マヨトーストあれ、砂糖かけてたじゃないですか。
それちょっとだけかけたんですけど…
うーん。。。って感じでw
あたしはマヨネーズだけがすきです(;^ω^A

まなこサン★
半身浴いいことづくしです!
そーなんですよ( ̄□ ̄;)!!
あたしもすぐにのぼせちゃうのが難点…


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30歳 女性 身長:163.0cm
現在21歳のOL歴4年です!

MAXの時から、15kg痩せたのですが
現在3kgリバウンドヽ(゚Д゚;)ノ!!

毎日何かしらダイエットしてます。

ダイエット情報とか教えて下さい★

気軽に絡んで下さいy(o´∀`o)y
2010年1月19日スタート
開始時55.4kg   
-3.6kg
現在51.8kg 18.6%
あと2.8kg
目標49.0kg   

 

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