日記
2010年3月26日(金)
体重59.1kg   体脂肪率25.0%

三食きちんと!!!

×

歩く!歩く!!歩く!!!

○

衝動食いしない

×

半身浴→ストレッチ

○

夜7時以降は食べたら×

○

だらだら生活しない

○

おやつ控える てか食べん!

×

入学式まで9日

00:00
体重59.1kg  体脂肪率25.0%

写真は昨日炊飯器で
つくった焼き芋です/
簡単だしほくほく甘い!

さぼってました
あ〜
自分いかんΣ
まじ意志弱い

でも体重減ってる!
でもでも体脂肪率増えた

最近歩いてないもんな〜

いつも59ぴったしまでしか
痩せられんд

今日気をつけなね/
特に昼!!!!!

おやつはがまん我慢!!

入学式まで時間がないΣ


朝 雑穀ふりかけごはん
バナナ ヨーグルト
ファミチキ3切れ
昆布豆5粒
くるみパン半分
キャベツ 卵焼き

昼 かぼちゃケーキ

ミスドでふんわりんぐ
黒蜜のやつ

夜 なし/


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20代前半 女性 身長:167.0cm
春からJK◇です
本気で本気で
ダイエットがんばります
コメント待ってます!
気軽に絡んでくださ⌒い
みんなでやせましょ⌒
2010年3月15日スタート
開始時59.0kg 25.0%
+0.2kg ±0%
現在59.2kg 25.0%
あと4.2kg あと7%
目標55.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.7s

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にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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