日記
2010年3月26日(金)
体重56.2kg

寝る2時間以内に食べない!

×

お菓子は週1回!

○

お酒は毎晩1本!

×

ご飯はゆっくり食べる!

○

朝、夜 体重チェックする!

○

1日1400?以内に抑える!

未記入

朝の体重

00:00
体重56.2kg

寝て0.7減りました^∀^

フルーツは朝食べると良いって聞いたから

朝食はバナナとトースト一枚食べた


食べすぎ?普通?食べすぎのような気もするな…


まぁゆっくりダイエットするかぁ!


最初はなかなか落ちなくていきなり
ガクッと体重落ちるからそこまで我慢我慢


仕事してきまーす


コメントする


 


29歳 女性 身長:165.0cm
最高68?まで太り半年で51?までがんばってダイエットしましたが、気をゆるめたら半年で58?まで増加(;ω;)タチケテー

いや、理由は知っている…ただ食べ過ぎの飲みすぎなのです。

またダイエット生活がんばろう(*>∀<*)ノ

あ、半年で痩せた理由は、一番効果あったのは、一回の食事を200〜300?に抑えて1日4〜5回に分けてご飯食べた方法だったから、今回もそれで痩せてみようと思う☆

だいたい200?くらいが一番消費しやすいんだって!
2010年3月24日スタート
開始時58.0kg
-1.5kg
現在56.5kg
あと8.5kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

一覧へ

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!