ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 3日目。〜風邪悪化ｗ
2010年3月26日（金）
体重48.2kg 朝◆お菓子食べない |  | 昼◆何か我慢する | |
夜◆7時までに | | 1日1運動 | |
寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回 | | 水分摂取心がける | |
お通じ | | 起きたら腹筋 | |
間食抑えめに | | 1日1回は腹八分目 | |
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おはよござます。
今日はなるべく勉学に励もうかと・・・ｗ
とかいって気合入らないと集中力超しょぼいうち。
でもこればっかりは逃げられないのでｗ
朝
ご飯＋明太子1切れ＋鮭フレーク
味噌汁
ソーセージ×1.5本
ゆで卵＋ポン酢×1個
お茶
苺×4〜5粒
プロテイン（ココア味）＋牛乳
間食
柿ピー×1
あめ×2
柿ピーとはトップバリューのミニ柿ピーちゃんの事です←
昼
ラーメン
プロテイン
間食
スッパイマン2粒
ブランチュール×4
夜
チーズ×1
プロテイン（＾o＾）←
骨付き唐揚×3
あすっことベーコンのソテー
炊き込みご飯おにぎり×１
お茶
しゅうまなさんに教えてもらった体操、かかさずやってます♪
少しずつですがお尻が小さくなった気がｗ
明日も頑張ります♪
コメント
| 風邪ひちゃったんだ 勉強も大変だろうけど、あんまり無理しても もっとひどくなったらなにも出来なくなったら 大変だからほどほどにね＾＾ お大事に | ||
  | 2010年3月26日 15:22 | |
| あれは嬉しかったあ（@@） ぶっ倒れちゃうわ本当に（笑） とゆ〜かなぜかしらメールでこんなんだけど実際ほとんどしゃべったことないからね〜（;_;） | ||
| コメありがとう＾＾ とってもうれしいです☆ミ ぜひ取り入れてくださいまし＾＾ | ||
 | 2010年3月26日 21:17 | |
| コメントありがとうございます!! 一個上ですねーーｗｗ お気に入り登録まで!! 感謝です★ 私も、セブンティーンよんでます★ みれいｃ細すぎっ!! | ||
| 私も風邪ひいたー(´ω｀) はよ治そなあっ  ぺたんこ体操結構しんどいけど効くよなあ  頑張ろな☆*. おやすみｰ  | ||
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22歳 女性 身長：156.0cm
初めましてこんにちは（＾ω＾）
絢也とかいて（あや）です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＊
絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*
＊
とりあえず、6月25日に目標達成しました。（ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目）
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限＋バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります（＾＾）
＊
皆様のコメントがかなりの励みになってます！
毎回コメントくださる方、本当感謝してます＞＜
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
絢也とかいて（あや）です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。
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絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*
＊
とりあえず、6月25日に目標達成しました。（ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目）
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限＋バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります（＾＾）
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皆様のコメントがかなりの励みになってます！
毎回コメントくださる方、本当感謝してます＞＜
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
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2010年3月24日スタート
| 開始時 | 49.2kg |
 | +0.9kg |
| 現在 | 50.1kg |
| あと3.9kg |
| 目標 | 46.2kg |
2019年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
