ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 3日目。〜風邪悪化w


2010年3月26日(金)
体重48.2kg 朝◆お菓子食べない | ![]() | 昼◆何か我慢する | ![]() |
夜◆7時までに | ![]() | 1日1運動 | ![]() |
寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回 | ![]() | 水分摂取心がける | ![]() |
お通じ | ![]() | 起きたら腹筋 | ![]() |
間食抑えめに | ![]() | 1日1回は腹八分目 | ![]() |
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おはよござます。
今日はなるべく勉学に励もうかと・・・w
とかいって気合入らないと集中力超しょぼいうち。
でもこればっかりは逃げられないのでw
朝
ご飯+明太子1切れ+鮭フレーク
味噌汁
ソーセージ×1.5本
ゆで卵+ポン酢×1個
お茶
苺×4〜5粒
プロテイン(ココア味)+牛乳
間食
柿ピー×1
あめ×2
柿ピーとはトップバリューのミニ柿ピーちゃんの事です←
昼
ラーメン
プロテイン
間食
スッパイマン2粒
ブランチュール×4
夜
チーズ×1
プロテイン(^o^)←
骨付き唐揚×3
あすっことベーコンのソテー
炊き込みご飯おにぎり×1
お茶
しゅうまなさんに教えてもらった体操、かかさずやってます♪
少しずつですがお尻が小さくなった気がw
明日も頑張ります♪

コメント
風邪ひちゃったんだ 勉強も大変だろうけど、あんまり無理しても もっとひどくなったらなにも出来なくなったら 大変だからほどほどにね^^ お大事に |
2010年3月26日 15:22 | ||
あれは嬉しかったあ(@@) ぶっ倒れちゃうわ本当に(笑) とゆ〜かなぜかしらメールでこんなんだけど実際ほとんどしゃべったことないからね〜(;_;) |
コメありがとう^^ とってもうれしいです☆ミ ぜひ取り入れてくださいまし^^ |
2010年3月26日 21:17 | ||
コメントありがとうございます!! 一個上ですねーーww お気に入り登録まで!! 感謝です★ 私も、セブンティーンよんでます★ みれいc細すぎっ!! |
私も風邪ひいたー(´ω`) はよ治そなあっ ![]() ![]() ぺたんこ体操結構しんどいけど効くよなあ ![]() ![]() 頑張ろな☆*. おやすみー ![]() |

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23歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。
==============
*
絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*
*
とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)
*
皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。
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絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*
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とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)
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皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
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2010年3月24日スタート
開始時 | 49.2kg |
![]() | +0.9kg |
現在 | 50.1kg |
![]() | あと3.9kg |
目標 | 46.2kg |


日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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