ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 3日目。〜風邪悪化w
日記
2010年3月26日(金)
体重48.2kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

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3日目。〜風邪悪化w

00:00
体重48.2kg

おはよござます。
今日はなるべく勉学に励もうかと・・・w
とかいって気合入らないと集中力超しょぼいうち。
でもこればっかりは逃げられないのでw

 朝
ご飯+明太子1切れ+鮭フレーク
味噌汁
ソーセージ×1.5本
ゆで卵+ポン酢×1個
お茶
苺×4〜5粒
プロテイン(ココア味)+牛乳

 間食
柿ピー×1
あめ×2

柿ピーとはトップバリューのミニ柿ピーちゃんの事です←

 昼
ラーメン
プロテイン

間食
スッパイマン2粒
ブランチュール×4


チーズ×1
プロテイン(^o^)←
骨付き唐揚×3
あすっことベーコンのソテー
炊き込みご飯おにぎり×1
お茶

しゅうまなさんに教えてもらった体操、かかさずやってます♪
少しずつですがお尻が小さくなった気がw
明日も頑張ります♪


コメント
 
 
2010年3月26日 11:54
風邪ひちゃったんだ
勉強も大変だろうけど、あんまり無理しても
もっとひどくなったらなにも出来なくなったら
大変だからほどほどにね^^

お大事に
2010年3月26日 15:22
あれは嬉しかったあ(@@)
ぶっ倒れちゃうわ本当に(笑)
とゆ〜かなぜかしらメールでこんなんだけど実際ほとんどしゃべったことないからね〜(;_;)
 
 
2010年3月26日 18:20
コメありがとう^^

とってもうれしいです☆ミ

ぜひ取り入れてくださいまし^^
2010年3月26日 21:17

コメントありがとうございます!!
一個上ですねーーww
お気に入り登録まで!!
感謝です★
私も、セブンティーンよんでます★
みれいc細すぎっ!!
 
 
2010年3月27日 01:52
私も風邪ひいたー(´ω`)

はよ治そなあっ

ぺたんこ体操結構しんどいけど効くよなあ
頑張ろな☆*.

おやすみー

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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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